Leidest du unter steifen, geschwollenen und schmerzhaften Fingern, besonders am Morgen nach dem Aufwachen? Damit bist du nicht allein. Über 700.000 Dänen leben mit einer rheumatischen Erkrankung, bei der Schmerzen oft in den Händen auftreten und alltägliche Aufgaben zur Herausforderung werden.[1]
Glücklicherweise gibt es Hilfsmittel, die einen spürbaren Unterschied machen können. Eines der beliebtesten und leicht zugänglichen Hilfsmittel sind Arthritis-Handschuhe (auch als Kompressions- oder Arthrose-Handschuhe bezeichnet). Aber wie funktionieren sie wirklich? Kann man mit ihnen schlafen, und welches Modell sollte man wählen?
In diesem Leitfaden tauchen wir in die Wissenschaft hinter den Arthritis-Handschuhen ein, räumen mit Mythen auf und helfen dir, den perfekten Handschuh für deine Bedürfnisse zu finden.
Was sind Arthritis-Handschuhe und wie wirken sie?
Arthritis-Handschuhe sind speziell entwickelte Handschuhe zur Linderung von Symptomen der Arthritis in Händen und Fingern. Sie bestehen typischerweise aus einer Mischung aus weicher Baumwolle und elastischem Spandex, was sie atmungsaktiv und angenehm für stundenlanges Tragen macht.
Die schmerzlindernde Wirkung der Handschuhe beruht auf zwei Hauptmechanismen: Kompression und Wärme.
1. Leichte Kompression reduziert Schwellungen
Beim Anziehen der Arthritis-Handschuhe merkst du sofort, dass sie eng an der Hand anliegen. Dieser sanfte, gleichmäßige Druck (Kompression) hilft, überschüssige Flüssigkeit aus den entzündeten Gelenken zu drücken, um Schwellungen und Ödeme zu reduzieren – oft Hauptursachen für Steifheit und Schmerzen in den Fingern. Gleichzeitig fördert der Druck die Durchblutung, wodurch mehr Sauerstoff und Nährstoffe zum gereizten Gewebe gelangen.
2. Therapeutische Wärme lockert steife Gelenke
Arthritische Gelenke fühlen sich häufig am besten an, wenn sie warmgehalten werden. Arthritis-Handschuhe sind so konzipiert, dass sie die natürliche Wärme deines Körpers speichern. Die Wärme wirkt beruhigend auf schmerzende Muskeln und Gelenke, macht sie flexibler und reduziert die Steifheit, die viele speziell am Morgen spüren.
Wusstest du? Neben der Linderung von Arthritis berichten viele Menschen mit Neuropathie (Nervenschmerzen) und allgemein schlechter Durchblutung von einer entlastenden Wirkung durch Kompressionshandschuhe.
Wirken Arthritis-Handschuhe wirklich? Was sagt die Wissenschaft?
Eines der häufigsten Fragen ist: Funktionieren sie wirklich, oder sind sie nur ein Stück Stoff?
Die kurze Antwort ist: Ja, sie wirken für viele, aber sie sind kein Wundermittel.
Arthritis-Handschuhe können deine Arthritis nicht heilen, und sie beseitigen selten den Schmerz zu 100 Prozent. Sie sind ein symptomlinderndes Hilfsmittel. Forschung des American College of Rheumatology hat gezeigt, dass Kompressionshandschuhe bei Personen mit Osteoarthritis (Arthrose) in den Händen signifikante Verbesserungen bei Schmerzen und Steifheit bewirkten.[2]
Ein weiteres systematisches Review kommt zu dem Schluss, dass obwohl die klinischen Beweise in den Studien gemischt sein können, eine große Anzahl von Patienten über eine deutliche subjektive Linderung, insbesondere der Morgensteifheit und Schwellung, berichtet, wenn sie diese Handschuhe verwenden.[3]
Erwarte also, dass die Handschuhe den "Gipfel des Eisbergs" abschwächen, die Gelenke geschmeidiger machen und alltägliche Aufgaben wie das Halten einer Kaffeetasse, Stricken oder Arbeiten am Computer erleichtern.
Der Unterschied zwischen Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis in den Händen
Arthritis ist nicht gleich Arthritis. Es gibt über 200 verschiedene Diagnosen, aber für die Hände sind meist zwei Typen verantwortlich:
| Arthritis-Typ | Was ist das? | Wie hilft der Handschuh? |
|---|---|---|
| Osteoarthritis (Arthrose) | Die häufigste Form. Der Knorpel in den Gelenken wird allmählich abgebaut, wodurch die Knochen aneinander reiben. Betroffen sind oft die äußeren Fingergelenke und die Basis des Daumens. | Die Wärme der Handschuhe lindert mechanische Schmerzen, und die Kompression unterstützt das geschwächte Gelenk, sodass es stabiler wirkt. |
| Rheumatoide Arthritis | Eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Gelenke angreift und chronische Entzündungen verursacht. Betroffene Gelenke sind oft symmetrisch (beide Hände) und in den mittleren Fingergelenken lokalisiert. | Die Kompression ist hier besonders effektiv, da sie hilft, die entzündungsbedingte Flüssigkeit (Schwellung) aus den Gelenken zu drücken. |
Egal, unter welcher Art du leidest, Arthritis-Handschuhe können eine effektive Ergänzung deiner Behandlung sein.
So wählst du die richtigen Arthritis-Handschuhe
Wenn du in ein Paar Arthritis-Handschuhe investierst, gibt es drei wesentliche Dinge zu beachten:
1. Mit oder ohne Finger?
Das ist die wichtigste Entscheidung. Arthritis-Handschuhe ohne Finger (offene Fingerspitzen) sind die beliebtesten. Sie ermöglichen volles Tastgefühl, sodass du problemlos dein Smartphone bedienen, ein Hemd zuknöpfen oder ein Buch lesen kannst, während du sie trägst. Arthritis-Handschuhe mit Fingern bedecken die gesamte Hand und sind ideal, wenn du sehr kalte Hände hast oder wenn deine Schmerzen in den äußeren Fingergelenken lokalisiert sind.
2. Qualität und Anerkennung
Wähle Handschuhe, die von Experten anerkannt sind. Unser absoluter Bestseller sind die IMAK Arthritis-Handschuhe. Diese Handschuhe sind einzigartig, da sie von der amerikanischen Arthritis Foundation die Ease of Use Commendation erhalten haben. Das bedeutet, sie wurden unabhängig von Experten getestet und von Menschen mit Arthritis auf ihre Wirksamkeit und Benutzerfreundlichkeit hin bewertet.[4]
3. Die richtige Größe
Ein Arthritis-Handschuh wirkt nur wie vorgesehen, wenn er korrekt sitzt. Er sollte eng anliegen, um Kompression zu bieten, aber niemals so fest sein, dass er die Blutzirkulation einschränkt oder unangenehm zu tragen ist. Um deine Größe zu finden, miss die Breite deiner Hand über den Fingerknöcheln. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, wähle in der Regel die größere, um übermäßiges Einengen zu vermeiden.
FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Arthritis-Handschuhen
Kann man Arthritis-Handschuhe nachts tragen?
Ja, absolut. Viele Menschen erleben die größte Wirkung, wenn sie die Handschuhe nachts tragen. Sie halten die Hände über Nacht warm und reduzieren die Steifheit und den Schmerz, die viele beim Aufwachen empfinden. Wenn du aufwachst und dich unwohl fühlst, kannst du sie einfach abnehmen.
Wie lange kann man sie tragen?
Du kannst sie im Prinzip den ganzen Tag (und die Nacht) tragen, wenn es sich angenehm anfühlt. Es wird jedoch empfohlen, den Händen während des Tages eine Pause von einigen Stunden zu gönnen, damit die Haut atmen kann und die Gelenke sich ohne Kompression frei bewegen können.
Wie wasche ich meine Arthritis-Handschuhe?
Um die Elastizität der Handschuhe zu erhalten, sollten sie von Hand in lauwarmem Wasser mit einer milden Seife gewaschen werden. Vermeide es, sie stark auszuwringen, und lass sie immer an der Luft trocknen. Verwende auf keinen Fall einen Trockner, da die Hitze die elastischen Fasern zerstört.
Kann ich einen Zuschuss für Arthritis-Handschuhe von der Gemeinde bekommen?
Ja, in einigen Fällen. Arthritis-Handschuhe können als Verbrauchsgut (Servicelovens § 113) betrachtet werden. Wenn du eine dauerhaft eingeschränkte Funktionsfähigkeit hast und die Handschuhe erheblich helfen, deine Herausforderungen zu bewältigen, kann die Gemeinde 50 % der Kosten übernehmen, vorausgesetzt, das Produkt kostet mehr als 500 DKK. Mehr dazu findest du in unserem Leitfaden unter wie du einen Zuschuss für Hilfsmittel beantragen kannst.
Finde Erleichterung im Alltag
Rheumaschmerzen müssen dich nicht von den Dingen abhalten, die du gerne machst. Ein gutes Paar Kompressionshandschuhe ist eine kleine, aber oft sehr effektive Investition in deine tägliche Lebensqualität. Entdecke unser vollständiges Sortiment an Unterstützung bei Arthrose und finde die Handschuhe, die am besten zu dir passen. Solltest du unsicher sein, steht dir unser Kundenservice jederzeit gerne zur Beratung zur Verfügung.
Quellen:
[1] Gigtforeningen. "Gigt i tal: Statistik, analyser og udvikling".
[2] American College of Rheumatology. "The Effect of Compression Gloves in Hand Osteoarthritis".
[3] Hammond A, et al. "Clinical and cost effectiveness of arthritis gloves". BMC Musculoskeletal Disorders, 2021.
[4] Arthritis Foundation. "IMAK® Compression Arthritis Glove – Ease of Use".
