Er støttestrømper noget for mig?

 

Støttestrømper bliver i dag brugt af mange – både som forebyggelse, til arbejde, rejser eller ved specifikke medicinske behov. De hjælper med at holde blodcirkulationen i benene i gang og kan forebygge hævelse, ubehag og træthed.

Men hvad gør støttestrømper præcist, hvem har gavn af dem, og hvordan bruger man dem korrekt?

Hos Seniorshop har vi et stort udvalg af støttestrømper, så vi har lavet denne vejledning, der hjælper dig med at få svar på de mest almindelige spørgsmål om støttestrømper, samt gode råd til at vælge det rette par til dig.

Sundhedsfordele ved støttestrømper

Støttestrømper giver et let tryk på benene, der er stærkest ved anklen og aftager gradvist opad. Dette hjælper blodet med at strømme tilbage mod hjertet og kan have flere sundhedsmæssige fordele:

• Reducerer hævede ben og ankler: Langvarigt stående eller siddende arbejde kan føre til væskeophobning, som støttestrømper kan forebygge.
• Mindsker risikoen for blodpropper: Støttestrømper kan især være en hjælp på lange fly- eller busrejser. Af denne grund kaldes de også ofte for rejsestrømper.
• Lindrer træthed og smerter i benene: Folk, der står op i mange timer, oplever ofte mindre tyngdefornemmelse og ubehag med støttestrømper.
• Støtte ved åreknuder: Støttestrømper kan hjælpe med at reducere symptomer som smerter og hævelse.

Støttestrømper er altså ikke kun for personer med eksisterende problemer – de kan også bruges forebyggende, hvilket gør dem til et oplagt valg for mange.

Hvem kan bruge støttestrømper?

Støttestrømper er ikke kun for ældre eller personer med sygdomme. Mange kan få glæde af dem:

• Mænd og kvinder med stillesiddende arbejde: Kontorarbejde eller lange rejser kan give hævede ben. Her kan støttestrømper eller rejsestrømper hjælpe.
• Personer med åreknuder: Både forebyggende og lindrende.
• Gravide: Hævede ben og ankler kan forekomme, og støttestrømper kan afhjælpe ubehaget.
• Sportsudøvere: Let kompression kan støtte musklerne og reducere ømhed efter træning.

Uanset alder eller køn kan de fleste få glæde af støttestrømper, hvis de vælger en model, der passer til deres behov.

Støttestrømper eller kompressionsstrømper – hvad er forskellen?

Mange tror, at støttestrømper og kompressionsstrømper er det samme, men der er forskelle:

• Støttestrømper: Disse giver let til moderat tryk og bruges typisk til forebyggelse, daglig komfort eller under rejser. De er lette at tage på og kræver ikke recept.
• Kompressionsstrømper: Disse giver mere præcist og ofte stærkere tryk. De bruges typisk i medicinske situationer, fx efter operation eller ved svære åreknuder, og findes i forskellige kompressionsgrader.
  

Kort sagt: Alle kompressionsstrømper er støttestrømper, men ikke alle støttestrømper er kompressionsstrømper.

Hvor længe må man have en støttestrømpe på?

For almindelige støttestrømper kan du typisk have dem på hele dagen, fra morgen til aften, og tage dem af om natten. Det bedste er at tage dem på, så snart du står op, før benene begynder at hæve.

For medicinske kompressionsstrømper er det vigtigt at følge lægens anvisning, da nogle typer skal bæres hele dagen, mens andre kun bruges under aktivitet.

Er det sundt at gå med støttestrømper?

Ja – for de fleste er det både sundt og behageligt. Støttestrømper hjælper blodcirkulationen, forebygger hævelse og kan reducere ubehag i benene.

Dog skal de ikke sidde for stramt, og ved smerte, følelsesløshed eller misfarvning i benene bør man stoppe brugen og kontakte læge.

Hvor meget kompression skal støttestrømper have?

mmHg er en måleenhed, der bruges til at angive, hvor meget tryk en støttestrømpe eller kompressionsstrømpe giver. Forkortelsen står for millimeter kviksølv og bruges også, når man måler blodtryk.

Når det gælder støttestrømper, fortæller mmHg-værdien, hvor kraftigt strømperne presser på benet. Jo højere tallet er, desto mere kompression giver strømperne. Trykket er typisk stærkest ved anklen og aftager gradvist op ad benet, så blodet hjælpes tilbage mod hjertet.

Overvejelser til valg af støttestrømper

Valget af støttestrømper afhænger af, hvordan du bruger dem, dine behov i hverdagen og hvad der føles mest behageligt. Med nogle enkle overvejelser kan du finde strømper, der giver støtte, komfort og velvære til dine ben, uanset om du står, går, rejser eller bare ønsker ekstra komfort i hverdagen.

• Pasform og størrelse: Strømperne skal sidde tæt, men behageligt omkring ankel og læg. Modeller med bredere skaft og læg giver bedre komfort til mænd eller personer med kraftigere ben. Brug altid størrelsesguiden for optimal pasform.
• Kompressionsgrad: Mild kompression (klasse 1, 15–21 mmHg) anbefales til daglig brug, forebyggelse og rejser. Medium til stærk kompression (klasse 2, 23–32 mmHg) anvendes ved specifikke problemer og bør vælges efter rådgivning fra læge eller sygeplejerske.
• Materiale: Åndbare og elastiske fibre sikrer jævn støtte og komfort hele dagen. Strømper i blød bomuld, bambus og merinould kan være ekstra behagelige for sensitiv hud.
• Længde: Knæhøje strømper er mest almindelige, men højere modeller kan give ekstra støtte til hele benet.

Det kan også være værd at kigge efter støttestrømper på tilbud, hvis du vil have flere par til hverdagen uden at betale for meget. Hold øje med vores tilbudsside her.

Hvilke materialer skal jeg gå efter?

Støttestrømper fremstilles af åndbare og elastiske fibre, der giver jævn støtte og gør det behageligt at have strømperne på hele dagen. Nogle modeller kombinerer komfort med ekstra blødhed ved at bruge en blanding af bomuld, bambus og merinould, hvilket kan være en fordel for personer med følsom hud.

Der findes også strømper med den specialudviklede Celliant™-tråd - en særlig teknologi, der reflekterer kroppens egen varme tilbage i vævet. Det kan bidrage til bedre cirkulation, øget velvære og mindske ubehag i fødder og ben, især på lange arbejdsdage, rejser eller ved diabetes-relaterede udfordringer.